Vinyasa Yoga

Linda Oehl: Seit vielen Jahren begeistere ich mich für Yoga. Während meines Studiums konnte ich mich in vielen unterschiedlichen Yoga-Kursen und Stilen ausprobieren und habe für mich den Vinyasa-Flow lieben gelernt, da er einen kraftvollen und sehr kreativen Yoga-Stil darstellt.

Neben den Kursen des Hochspulsports habe ich noch viele weitere Kurse und einzelne Angebote wahrgenommen und mein Wissen erweitert. Bereits früher habe ich auch eine Ausbildung zum Übungsleiter abgeschlossen und eigene Sportkurse am Hochschulsport gegeben. Vor einigen Jahren konnte ich auch Thorben für Yoga begeistern.

Thorben Püttmann: Ich komme ursprünglich aus dem Taekwondo, womit ich über den Hochschulsport begonnen habe. Als Linda mich das erste Mal zum Yoga überredete, war ich zuerst skeptisch. Aber schon in der ersten Stunde merkte ich, wie viel Spaß mir das Ganze macht. Insbesondere die Ruhe und Kraft und die Einstimmigkeit beim Vinyasa-Yoga beeindrucken mich immer wieder.

Zusammen haben wir an verschiedenen Workshops teilgenommen, die uns dazu inspiriert haben, unser Erlerntes weiterzugeben. Deshalb haben wir uns im letzten Jahr dazu entschlossen die Yogafitness-Lehrtrainerausbildung bei Iris Horn und Sonya Hoeck zu absolvieren. Das war eine sehr schöne und intensive Zeit, in der wir unsere eigene Technik bei der korrekten Ausführung der Körperhaltungen verbessern konnten und gleichzeitig die Erstellung logischer Yoga-Flows und den grundlegenden Aufbau von Yoga-Einheiten erlernt haben.

Wir freuen uns schon auch mit euch Yoga mit der gleichen Begeisterung und Intensität zu praktizieren.

In unserem Unterricht werden wir unsere eigenen Präferenzen mit einfließen lassen und auf eure Bedürfnisse und Yoga-Erfahrungen eingehen.

Dadurch, dass wir durch den Verein so gut unterstützt werden und den Kurs ehrenamtlich anbieten, freuen wir uns, diesen Kurs so preisgünstig wie möglich anbieten zu können.

Frage: Was muss ich zur Vinyasa-Yoga-Stunde mitbringen?

Antwort: Du benötigst bequeme sportliche Kleidung, in der du dich wohlfühlst, ein Handtuch und gerne etwas zu Trinken. Für eine Yoga-Matte und Hilfsmittel (Blöcke und Gurte) ist bereits gesorgt. Falls du eigenes Equipment besitzts kannst du das natürlich gerne mitbringen, aber außer dir und einer Yoga-Matte brauchst du nichts zwingend.

Frage: Gibt es die Möglichkeit bei einem Yoga-Kurs auch mal hinein zu Schnuppern?

Antwort: Ja, bei uns kannst du auch eine Probestunde für 15€ erwerben. Sollte dir dann der Unterrichtsstil gefallen, kannst du einen ganzen Kurs buchen. Die Kurse sind immer auf 10 Einheiten je 90min ausgelegt.

Frage: Welche Vorteile bietet mir das Kurssystem?

Antwort: Das Kurssystem bietet dir den Vorteil deine Fähigkeiten in einer festen Gruppe auszubauen und auch schwierige Sequenzen über mehrere Stunden verteilt zu erlernen.

Frage: Was kostet mich der Vinyasa-Yoga-Kurs?

Antwort: Die Teilnahme an einem kompletten Kurs kostet bei uns 100 €. Der Kurs enthält 10 Einheiten je 90min. Willst du dich zuerst bei einer Schnupper-Stunde vom Kurs überzeugen, kostet diese 15€.

Falls du einmal einen Kursstart verpasst haben solltest, bieten wir dir auch die Möglichkeit mit einer 5er Karte für 65€ noch einzusteigen. Eine Teilnahme am ganzen Kurs ist jedoch zu empfehlen, da die Inhalte auch aufeinander aufbauen können.

Frage: Was passiert, wenn ich eine Vinyasa-Stunde verpasse?

Antwort: Die Karte ist auf den gebuchten Zeitraum begrenzt und die ausgefallenen Stunden können leider nicht ersetzt werden.

Frage: Wie viele Kurse werden angeboten?

Antwort: Es wir einen Anfänger- und einen fortgeschrittenen Anfängerkurs geben. Diese finden beide samstags statt.

Anfänger Kurs:                                13:15 - 14:45 Uhr

Fortgeschrittener Anfänger:       15:00 - 16:30 Uhr

Frage: Wo findet der Kurs statt?

Antwort: Unsere Yoga-Kurse finden in der Turnhalle der Friedensgrundschule, Lina - Schäfer Straße 36, 44379 Dortmund statt. Lauf einfach einmal quer über den Schulhof.

Frage: Welche Qualifikationen haben die Yoga-Lehrenden?

Antwort: Ja, unsere Yoga-Lehrenden haben eine Yoga-Fitness-Ausbildung. In dieser wurde schwerpunktmäßig im Unterrichten vom Vinyasa-Yoga ausgebildet. Es wurden auch Weiterbildungen für das Vinyasa- sowie für Faszien-Yoga durchgeführt.

Frage: Ist Vinyasa-Yoga was für mich?

Antwort: Wenn du Spaß an einer abwechslungsreichen Yoga-Praxis hast und schon immer mal beim Yoga ins Schwitzen kommen wolltest, ist der Kurs etwas für dich.

Hinweis: Durch die spezielle Ausrichtung der Ausbildung auf den Vinyasa-Stil sind unsere Übungsleitenden für das Unterrichten von körperlich gesunden Menschen ausgerichtet. Falls du Bedenken wegen irgendwelcher Vorerkrankungen hast, komm gerne einfach auf uns zu.

Frage: Bin ich bei einem Schadensfall versichert?

Antwort: Neben der allgemeinen Sportversicherung bei der ARAG haben wir einige weitere Versicherungen für unsere Ehrenamtlichen, Trainer und Mitglieder. Zeitgleich sind alle Trainer und Ehrenamtliche als Ersthelfer (mindestens Aktualisierung alle 3 Jahre) und Präventionsberater im Sport (mindestens Aktualisierung alle 2 Jahre) geschult.